Olger heeft de beste voorbereiding op energiebesparende winter: koudwaterzwemmen

Terwijl de energieprijzen hoog blijven, daalt de temperatuur buiten. Veel mensen vragen zich af hoe ze de aankomende winter overleven als ze de kachel (bijna) uit moeten laten. Olger en zijn Deventer Walrusclub hebben het antwoord: zwemmen in koud natuurwater.

"Ik was zelf altijd een koukleum", vertelt Olger Star aan Hart van Nederland. "Dit helpt. Je gaat gewoon beter tegen kou kunnen, de thermostaat staat bij mij nu nog uit. Je hebt minder snel de neiging om de kachel aan te zetten."

Dode vingers

De rest van de Walrussen - zo noemen ze zichzelf - zijn ook verslaafd geraakt. "Heerlijk! Het is zo lekker", zegt een vrouw. "Ik voel me heel fit erdoor, geen last meer van koude handen en geen last meer van dode vingers." Ze merkte vorige winter al dat ze de verwarming kouder kon laten staan. "De thermostaat staat nu op zeventien, maar het is nog lekker weer dus we gaan zien of we dat volhouden deze winter."

Eerst doet Olger een korte warming up om het lichaam klaar te maken voor het koude water. Daarna gaat iedereen voorzichtig het koude water in. "Dat is het moeilijkste moment, dat je op de kant staat voor je erin gaat", zegt iemand lachend. "Dan denk je echt 'aah, ga ik dit doen?'" Toch blijft ze gaan. "Ik ben zelf chronisch vermoeid en ik merk gewoon dat ik vitaler ben nu. het geeft een soort kick, waardoor je lichaam wakkerder is en meer energie heeft."

Winterdip

Zelf ook van plan een frisse duik te gaan nemen? "Je moet opbouwen en vooral met z'n tweeën gaan zodat je elkaar in de gaten kan houden", vertelt Olger. "Zoek een plek waar je geleidelijk het water in kan lopen en rustig kan wennen. Het is nu een soort nazomer, dus als je het wil proberen begin nu."

Vandaag zijn er ook een aantal beginners bij. Olger neemt ze van tevoren even apart om ze voor te bereiden. "Als je nog niet gewend bent aan het koude water, moet je vooral letten op je ademhaling. Dat je die zo snel mogelijk onder controle krijgt. Je gaat dan heel hoog ademen en dat moet naar beneden."

Toch raadt Olger iedereen aan om zich op deze manier voor te bereiden op een winter waarin de kachel wat lager staat. "Je lichaam gaat ook veranderen. Je gaat bruin vet aanmaken. Je thermostaat gaat beter werken. Ga voor de winterdip."