Wie had dat gedacht, deze zonnige dagen in september? De eerste regionale hittegolf van deze maand is al een feit. Hoewel de uv-factor van de zon in typische zomermaanden tot wel een acht kan zijn, komt de uv-factor de komende dagen niet boven de zes uit. Moet je je in september dan wel insmeren?Het antwoord is ja, aldus dr. Elsemieke Plasmeijer, dermatoloog bij het Antoni van Leeuwenhoek. Wanneer de uv-factor drie of hoger aangeeft, wat laag klinkt, is insmeren alsnog een vereiste. Sterker nog, vanaf dit punt kun je al na 30-45 minuten verbranden. RimpelsVolgens Plasmeijer bestaan er twee soorten uv-straling waar wij mee te maken hebben. “UV-A straling, komt in de herfst- en wintermaanden evenveel voor als in de zomer, dringt het diepst door in de huid waardoor er bijvoorbeeld rimpels kunnen ontstaan", legt Plasmeijer uit aan Hart van Nederland. "UV-B straling is in de zomermaanden hoog en zorgt voor een verkleuring of verbranding. UV-B straling hangt af van waar de zon ten opzichte van de evenaar staat, waardoor de straling hoger is en er dus meer risico’s ontstaan.” Surfer Jasper smeerde zijn gezicht altijd goed in, maar vergat een stuk op zijn nek. Daar zit nu huidkanker en die is niet weg te halen. Jasper slikt pillen om de kanker in toom te houden, maar zijn toekomst is "alleen maar onzekerheid":Daarnaast moeten we de veelgehoorde zin ‘te veel vitamine D bestaat niet’ niet te letterlijk nemen. “Natuurlijk heeft iedereen vitamine D nodig, maar de dosering hiervan moet men niet onderschatten”, waarschuwt Plasmeijer. "Je maakt genoeg vitamine D aan als je een kwartier tot dertig minuten buiten een rondje loopt. Zelfs buiten het tijdvak 12:00 en 15:00 uur in de middag, wanneer de uv-straling het hoogst is. 'Smeer je elke twee uur in'Ben je aankomende dagen van plan een bezoekje aan het strand of zwembad te brengen? “Bedenk dan dat water en zand zes keer meer zon reflecteren dan gras. Insmeren is daarom erg belangrijk.” Dermatoloog Plasmeijer raadt iedereen aan herhaaldelijk per twee uur in te smeren met factor 50. TipsOmdat beide soorten uv-straling zonschade kunnen veroorzaken, zowel in de zonnige als koude wintermaanden, is een routine voor het smeren van zonnebrand hanteren slim. “Zet bijvoorbeeld je zonnebrand naast je tandpasta, dan maak je het jezelf makkelijker."Mocht je niet van zonnebrand houden, omdat het bijvoorbeeld plakt? Dan raadt Plasmeijer aan extra kleding te dragen. Een pet of blouse met lange mouwen kan de huid al meer beschermen.
