Gezond en geluk in 2024: opvallende nieuwe trends in goede voornemens

Het nieuwe jaar staat voor de deur en Nederlanders zijn al druk bezig met hun goede voornemens voor 2024. Uit representatief onderzoek onder 2.781 deelnemers van het Hart van Nederland-panel blijkt dat 37 procent van de mensen een goed voornemen heeft voor het komende jaar, een lichte stijging van 3 procentpunt ten opzichte van 2023.

De top drie voornemens zijn dit jaar 'afvallen' (59 procent), 'meer sporten en/of bewegen' (54 procent), en 'meer genieten van het leven' (31 procent). Opmerkelijk is de stijging in het aantal mensen dat wil afvallen, wat nu de lijst aanvoert. Vorig jaar stond sporten nog op nummer één, met afvallen met 49 procent op plek 2. De trend van 2024 is dus duidelijk dat meer mensen voor een gezonder gewicht gaan.

Andere populaire voornemens zijn 'meer water drinken', 'spaargeld opbouwen', en 'minder stress'. Opvallend genoeg lijken mensen ook te zoeken naar een balans tussen gezondheid en plezier, met voornemens als 'beter slapen', 'meer groente en fruit eten' en 'vaker nee zeggen'. 16 procent van de mensen zegt 'meer seks' als voornemen te hebben, al zijn dit vooral mannen (24 procent tegenover 8 procent van de vrouwen).

Veel vertrouwen in behalen goede voornemens

Wat betreft het vertrouwen in het behalen van deze voornemens, is er goed nieuws: 92 procent van de deelnemers heeft er vertrouwen in, waarvan 29 procent zelfs veel vertrouwen heeft. Slechts een kleine 6 procent heeft weinig of geen vertrouwen in het realiseren van hun doelen.

Interessant is ook dat van de deelnemers die vorig jaar een goed voornemen hadden, 72 procent aangeeft deze in meer of mindere mate te hebben volbracht. 17 procent oftewel 1 op de 6 mensen heeft zelfs hun voornemens volledig gerealiseerd.

De resultaten van dit onderzoek laten zien dat Nederlanders in het nieuwe jaar focussen op hun gezondheid en geluk, met een praktische insteek. Afvallen en meer sporten blijven populair, maar er is ook ruimte voor het verbeteren van de levenskwaliteit op andere gebieden zoals minder stress, beter slapen en meer genieten van het leven. Wil je de gehele lijst van populaire goede voornemens zien? Bekijk hem hieronder: