In de intieme oase van de slaapkamer vinden de meest uiteenlopende rituelen en gewoontes plaats, zo onthult representatief onderzoek onder 9.156 respondenten van het Hart van Nederland-panel in samenwerking met LINDA. Zo blijkt het echt voor veel mensen geen plek waar alles altijd even schoon en netjes is.Hoewel men zou verwachten dat het verschonen van het bed een regelmatige bezigheid is, onthult het onderzoek dat er een kleine groep mannen is - 1 procent om precies te zijn - die hun bed hooguit eens per jaar verschoont. Dit contrasteert sterk met de 50 procent van alle deelnemers, zowel mannen als vrouwen, van wie hun bed elke week eens of meerdere keren wordt verschoond. Vooral vrouwen zijn daarin het meest hygiënisch bezig: 99 procent doet dat minimaal eens per maand.Het regelmatig verschonen van logeerbedden is ook geen overbodige luxe. Sander voelde ineens pijn in zijn been toen hij bij zijn schoonouders ging slapen en kreeg de schrik van zijn leven:Het dekbed opmaken is ook niet iets wat veel mensen standaard doen. Slechts 45 procent van de deelnemers maakt hun bed op direct na het opstaan. Van de rest zegt 31 procent het bed later op de dag wel op te maken, terwijl 24 procent het altijd de hele dag zo laat liggen.Daarnaast geeft ook 57 procent van de mensen die weleens seks hebben aan dat zij hun beddengoed nooit wassen na dergelijke nachtelijke avonturen. 43 procent doet dat wel, waarvan 20 procent elke keer, en 23 procent soms.De slaapkamer is dus blijkbaar niet alleen een plek voor rust, maar ook voor speelse activiteiten. Zo houdt ook nog eens 5 vijf van de deelnemers geregeld een kussengevecht in bed.Zijslaper, buikslaper of rugslaper?Wist je dat de manier waarop we slapen vaak meer onthult dan alleen persoonlijke voorkeur? De resultaten van het onderzoek tonen aan dat 36 procent van de deelnemers op hun linkerzij slaapt, 33 procent op de rechterzij, 14 procent op de buik en 9 procent het vaakst op de rug.Je gekozen slaaphouding kan verschillende gevolgen voor je lichaam hebben. Zo kan slapen op je linkerzij de spijsvertering bevorderen, aangezien de maag en pancreas aan de linkerkant van het lichaam liggen. Hierdoor wordt het voedsel op een natuurlijke manier naar beneden geduwd. Aan de andere kant kan slapen op je rechterzij de zure reflux verergeren. Slapen op de buik kan soms helpen tegen snurken, maar het kan ook nek- en rugpijn veroorzaken door de onnatuurlijke draaiing van het hoofd. Deze slaaphouding wordt daarom afgeraden door medisch experts. Rugslapers hebben vaak minder last van rimpels en acne, omdat hun gezicht niet tegen een kussen wrijft. De slaaphouding kan wel het snurken en slaapapneu verergeren, maar is beter voor je wervelkolom omdat je recht ligt.SlaapwandelenAls we het over bizarre slaapfeitjes hebben, kunnen we haast niet om het opmerkelijk fenomeen van slaapwandelen heen. Het idee dat iemand in een diepe slaap kan opstaan en rondwandelen, soms zelfs complexe taken kan uitvoeren zoals koken of autorijden, is zowel verbazingwekkend als een beetje angstaanjagend. Gezondheidsonderzoek toont aan dat slaapwandelen vaak voorkomt bij kinderen en langzaam afneemt met de leeftijd, maar de exacte oorzaak ervan blijft een mysterie. 1 procent van de volwassenen die aan het Hart van Nederland-onderzoek deelnamen zegt hier (nog steeds) aan te lijden.
